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    La pratique du yoga et Le guru

    Il était une fois des histoires d’hommes se faisant appeler « guru », des histoires à vous glacer le sang, à vous donner l’envie de partir en courant ou même de vous faire vomir. Certains hommes manipulateurs, souvent accablés de pathologies mentales diverses, ont réussi à manipuler des adultes, qui devaient certainement souffrir de manque d’amour et d’estime de soi, et à les amener dans les entrailles de l’enfer. Toutes ces histoires ont façonné notre imaginaire et ont stéréotypé ce mot, Guru, de manière extrême.

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    Comment pratiquer Ahimsa ?

    Ahimsa signifie la non-violence. Etymologiquement « a » en Sanskrit signifie la négation et « himsa » l’action de tuer, la violence. D’où la vraie signification d’Ahimsa est l’amour. Un amour universel pour soi-même et toutes les choses vibrantes de cet univers. C’est un principe d’un des huit piliers du yoga appelé « Yama ». Dans le jainisme et l’hindouisme, Ahimsa est une valeur fondamentale. Alors que veut dire pratiquer Ahimsa ? Pour répondre à cette question, je t’invite à faire un tour dans l’histoire d’Ahimsa. La non-violence dans l’histoire. 1. Lao-Tseu est un des précurseurs de la non-violence, le Tao invite à la non-violence, à une vie simple, respectueuse…

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    Comment la longueur ischio-jambiers peut affecter nos douleurs lombaires ?

    Et que faire pour les étirer ? Dans cet article, nous verrons quel impact ont nos ischio-jambiers dans notre pratique du yoga. Ce qu’on peut faire quotidiennement pour y remédier et que la tolérance à la douleur des étirements n’est pas la même chez les hommes et les femmes. Une petite description anatomique. L’ischio-jambier comprend 3 muscles de la région postérieure de la cuisse. On les nomme, le muscle biceps fémoral, le muscle semi-tendineux et le muscle semi-membraneux. Le nerf sciatique passe en arrière de ce groupe musculaire. Leur action principale est de fléchir la jambe et ils sont parfois extenseurs de la cuisse. Ce sont les muscles antagonistes du…

  • Il etait une fois la colonne vertebrale et le yoga

      Il était une fois, un élément complexe, sophistiqué et essentiel, j’ai nommé la colonne vertébrale. Quelle magnifique chose que cette structure composée de 33 vertèbres toute aussi importantes les unes que les autres. A elle seule, elle est la protagoniste de notre corps tout entier. Elle protège la moelle épinière, elle soutient notre tête et autour d’elle s’articule nos membres inférieurs et supérieurs. Et si pour mieux comprendre cette magnifique colonne, on prenait une machine à remonter dans le temps pour retourner (un peu) en arrière, là où nous n’étions encore que des êtres unicellulaires afin de mieux comprendre son évolution et le pourquoi du comment elle en est…