Heureux et plus conscients grâce à la pratique du yoga

Sculpture en bois de Ganesh sur fond sombre

Le cobra et la peur

Bienvenue sur le blog La pratique du yoga ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon manuel qui vous propose une petite pratique de yoga pour débutants cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂 Il était...

Symbole du premier chakra

Le premier Chakra

Il faudrait déjà vous expliquer que Chakra en sanskrit चक्र (écriture de sanskrit devanagari juste parce que c’est joli!) signifie roue ou disque.

Face profil et lateral du passage du nerf sciatique sur un squelette

Le yoga et la sciatique

Douleurs plus que courante dans notre société actuelle, je vous raconte comment le yoga m’a aidé à sortir du cercle vicieux des douleurs liées à la sciatique.

Femme avec le dos dénudé par sa robe entrouverte mains sur le bas du dos

Les douleurs sacro-iliaques et le yoga

Les douleurs dans la région du joint sacro-iliaque sont communes chez les femmes. Conséquences des hormones qui jouent sur notre ovulation, nos grossesses, nos allaitements et qui rendent nos ligaments plus laxes. Nos étirements sont donc trop intenses et enflamme cette région.

paysage onirique

L’expérience du yoga nidra

Continuons l’exploration de cette technique puissante qu’est yoga nidra, vous pouvez retrouvez les premiers articles sur le sujet sur le site

Photo de petit coeurs bleus sur fond noir

Le yoga peut-il améliorer le système cardio-vasculaire?

Les recherches disent que oui. Alors, aujourd’hui, faisons un tour de recherches sur les effets du yoga sur le système cardio-vasculaire. De plus en plus de personnes se tournent vers le yoga pour améliorer leur santé.

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