La pratique du yoga Explorez votre pratique de yoga sur le tapis et en dehors

paysage coucher de soleil

Yoga Nidra: l’entrainement mental

Comme mentionné dans l’article précédent, Yoga Nidra est un état entre sommeil et veille. Aujourd’hui, nous continuions l’exploration d’un sujet tout aussi passionnant que la pratique des asanas.

yoga nidra

Yoga Nidra: une clé pour la transformation

Bienvenue sur le blog La pratique du yoga ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon manuel qui vous propose une petite pratique de yoga pour débutants cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂 Yoga nidra, une clé...

photo de main

Comment detendre les mains?

La main est la partie du corps que nous utilisons sans cesse, cette main nous permet de créer, écrire, exécuter nos tâches et de pouvoir prendre le monde dans nos mains. Cependant, nos activités incessantes, ne permettent pas à celle-ci de se reposer. Constamment rivés sur nos ordinateurs et nos téléphones, nos mains se referment et il nous appartient au quotidien de prendre le temps de recréer de l’espace pour éviter des conséquences néfastes. 

preparation a Eka Raja Kapotasana ou la posture du pigeon, une vraie souffrance

La souffrance et le yoga.

Vous souffrez quand vous pratiquez les postures de yoga. Quoi de plus normal! La souffrance est un guide qui nous invite à dépasser nos limites. Il est de notre responsabilité de savoir quand il faut s’arrêter et apprendre à discerner les différentes douleurs.

jeune fille triste sur les escaliers

Comment le yoga peut nous aider a surmonter une mauvaise journee ?

Souvent, lors de ces journées difficiles, on a envie de rien. Pourtant, c’est dans ces moments qu’il faut prendre en considération, l’idée d’aller se réfugier sur notre tapis de yoga.

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