Débutants: Commencez ici!

Débutants commencez ici

Si vous êtes débutants dans la pratique du yoga.

Si vous avez déjà pratiqué, peu ou pas du tout, vous êtes la ou le bienvenu(e).🙂

Pour commencer je vous invite à lire les articles suivants qui vous permettront de découvrir ce qu’est le yoga.

Qui je suis et pourquoi j’ai décidé de tenir un blog sur la pratique du yoga

En lisant ce premier article qui parle des asana

Cet article vous permettra d’améliorer la toute première posture dont on parle en yoga, Tadasana ou la posture de la montagne. Si le souffle vous manque et que vous ne respirez pas bien, voici un article et une petite méditation pour reprendre contact avec votre respiration. 

 

Je vous souhaite une bonne lecture.

 

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

 

Bonne pratique et belle journée

 

Letizia