Catégorie : Education

paysage coucher de soleil

Yoga Nidra: l’entrainement mental

Comme mentionné dans l’article précédent, Yoga Nidra est un état entre sommeil et veille. Aujourd’hui, nous continuions l’exploration d’un sujet tout aussi passionnant que la pratique des asanas.

yoga nidra

Yoga Nidra: une clé pour la transformation

Yoga nidra, une clé pour la transformation de soi.  Yoga Nidra de Swami Satnayanda était un livre qui m’intéressait depuis longtemps. Je me suis donc mis à la lecture  de cet ouvrage cet été et bien que je...

photo de main

Comment detendre les mains?

La main est la partie du corps que nous utilisons sans cesse, cette main nous permet de créer, écrire, exécuter nos tâches et de pouvoir prendre le monde dans nos mains. Cependant, nos activités incessantes, ne permettent pas à celle-ci de se reposer. Constamment rivés sur nos ordinateurs et nos téléphones, nos mains se referment et il nous appartient au quotidien de prendre le temps de recréer de l’espace pour éviter des conséquences néfastes. 

preparation a Eka Raja Kapotasana ou la posture du pigeon, une vraie souffrance

La souffrance et le yoga.

Vous souffrez quand vous pratiquez les postures de yoga. Quoi de plus normal! La souffrance est un guide qui nous invite à dépasser nos limites. Il est de notre responsabilité de savoir quand il faut s’arrêter et apprendre à discerner les différentes douleurs.

photographie d'un mobile sur fond de coucher de soleil

L’equilibre dans le yoga

Le yoga permet de rééquilibrer toutes les parties du corps. Cela prend du temps et demande donc beaucoup de patience mais au final, ça en vaut vraiment la peine.

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