• Ardha Candrasana et la lune

    Un véritable calvaire à maitriser, cette posture m’a demandé beaucoup de patience. Apprendre à pouvoir la faire, rester, m’ouvrir sans tomber a été un travail sans relâche. Avant de parler de l’asana, partons au pays des mythologies afin de mieux comprendre l’origine de cette posture. « A l’occasion de son anniversaire, Ganesh avait décidé de passer de maison en maison et accepter les offrandes d’un dessert appelé Laddoo (une boule de sucre, ghee et farine, une vraie bombe calorique). On connaît tous la gourmandise de Ganesh 🙂 On le connait aussi pour sa maîtrise du yoga. Il a aussi toujours réussi à trouver le parfait équilibre entre son amour du plaisir…

  • Petite pause

    Salut ceux qui viennent souvent et ceux de passage 😉 J’ai décidé de m’octroyer une petite pause ! Pour lire, pratiquer, rêvasser et m’occuper des gens que j’aime.  Pour prendre un peu de recul Etre plus créative Voir comment je veux voir évoluer le blog… Le yoga reste une chose particulière pour laquelle je ne veux pas perdre l’essence  Je veux le pratiquer avec tout mon âme Je veux l’enseigner avec tout mon coeur. Je veux que ça reste quelque chose fait dans la joie. Puis, j’ai tellement d’envies, de projets, envie d’apprendre pour mieux comprendre, mieux partager, mieux aider… Donc, je m’octroye une petite pause, le temps de me…

  • Comment explorer Utthita Trikonasana?

    Voici une autre posture qui est intéressante à décomposer. J’aime beaucoup cette posture, elle  donne beaucoup d’énergie. Elle peut-être faite de diverses manières toute aussi intéressantes les unes que les autres. Tout d’abord, je vous propose de la pratiquer contre un mur. Cela vous permettra de rester plus longtemps afin de prendre le temps d’explorer comment sont placés vos pieds, vos jambes, votre bassin et vérifier si vous êtes bien aligné, arrière de la tête dans le prolongement du dos et l’arrière des jambes. Le mur n’a pas d’égal pour travailler l’alignement dans les postures. Vous pouvez aussi prendre un bloc ou une chaise pour placer votre main si vous désirez…