• compassion

    Pourquoi pratiquer Metta Bhavana ?

      Parfois, j’aime agrémenter ma pratique du yoga avec une méditation assise. J’aime pratiquer « Metta Bhavana ». Pendant longtemps, elle m’a aidé en plus des asanas à accepter ce qui se passait autour de moi avec beaucoup d’amour. Metta est un mot pali (vieille langue de l’Inde ancienne) qui veut dit « bienveillance ». La bienveillance, c’est l’intérêt et la bonne volonté pour soi et les autres. Recherches utilisées pour trouver cet articlemetta bhavana

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    3 points pour prendre soin de ses intestins

    On ne le dira jamais assez. Il est important de prendre soin de ses intestins. Car sans eux, nous ne sommes rien. Tous les nutriments que nous ingérons sont absorbés dans la première partie de l’intestin grêle. Nos intestins sont donc l’interface qui permet ce phénomène d’absorption de l’extérieur vers l’intérieur. Ça , c’était la partie théorique. On va s’arrêter là avant que tu ne t’endormes sur ton clavier. Tu es toujours intéressé ? Alors, on continue… Recherches utilisées pour trouver cet articleprendre soin de mes intestins

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    les réseaux sociaux transforment-ils l’image du yoga?

    Depuis que j’ai décidé de me lancer dans l’aventure de créer un énième blog qui parle du yoga, je m’intéresse de plus en plus à cette grande communauté déjà existante sur l’internet. Cette observation m’amène à me poser beaucoup de questions. Car ce que je vois reflète très peu l’esprit du yoga. Evidemment comme on est dans l’image, on va privilégier l’esthétique, les couleurs, les formes, les asanas parfaits. Mais est-ce que c’est ça la pratique du yoga ? Quand je vois toutes ces photos de femmes ou d’hommes, je me demande toujours à quoi ils pensent lorsque la prise de la photo. Car il me semble clair que lorsque…

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    Comment préparer Parivrtta Trikonasana ?

      Dans cet article vous (re)découvrirez quelques préparations à cet asana. Parivrtta Trikonasana en voilà une bien jolie posture. Mais qui dit joli, dit travail. C’est la cousine si je puis le dire de cette manière d’Utthita Trikonasana. Parivrtta signifie retourné ou tourné et si vous vous en rappeler Trikona signifie triangle. Grâce à la pratique de cet asana, vous améliorerez la circulation de la région abdominale et de la colonne vertébrale, vous permettez à cette dernière de rester en bonne santé et flexible. Vous libérez les tensions du bas du dos ainsi que les douleurs et vous renforcez votre ceinture abdominale et les muscles des hanches et des jambes.…