• La-pratique-du-yoga-ahimsa-ghandi

    Comment pratiquer Ahimsa ?

    Ahimsa signifie la non-violence. Etymologiquement « a » en Sanskrit signifie la négation et « himsa » l’action de tuer, la violence. D’où la vraie signification d’Ahimsa est l’amour. Un amour universel pour soi-même et toutes les choses vibrantes de cet univers. C’est un principe d’un des huit piliers du yoga appelé « Yama ». Dans le jainisme et l’hindouisme, Ahimsa est une valeur fondamentale. Alors que veut dire pratiquer Ahimsa ? Pour répondre à cette question, je t’invite à faire un tour dans l’histoire d’Ahimsa. La non-violence dans l’histoire. 1. Lao-Tseu est un des précurseurs de la non-violence, le Tao invite à la non-violence, à une vie simple, respectueuse…

  • suptapadangustasana

    Comment la longueur ischio-jambiers peut affecter nos douleurs lombaires ?

    Et que faire pour les étirer ? Dans cet article, nous verrons quel impact ont nos ischio-jambiers dans notre pratique du yoga. Ce qu’on peut faire quotidiennement pour y remédier et que la tolérance à la douleur des étirements n’est pas la même chez les hommes et les femmes. Une petite description anatomique. L’ischio-jambier comprend 3 muscles de la région postérieure de la cuisse. On les nomme, le muscle biceps fémoral, le muscle semi-tendineux et le muscle semi-membraneux. Le nerf sciatique passe en arrière de ce groupe musculaire. Leur action principale est de fléchir la jambe et ils sont parfois extenseurs de la cuisse. Ce sont les muscles antagonistes du…

  • Tout_le_monde_c1__1__large

    « Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études »

    http://www.la-pratique-du-yoga.com/wp-content/uploads/2016/09/Tout-le-monde-n-a-pas-eu-la-chance-de-rater-ses-etudes.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger | EmbedSubscribe: Android | RSS  Une interview d’Olivier Roland, entrepreneur, blogueur, nomade. Vous pouvez écouter en cliquant sur le bouton “play” ou vous pouvez télécharger le MP3 en cliquant sur ce lien. Voici mon tout premier podcast, avec ses imperfections, mes bredouillements et un petit bruit de fond puisque je me suis rendue compte après l’interview que mon micro ne fonctionnait pas). N’empêche, le résultat n’est pas si mal, les mots d’Olivier sont clairs et son message est puissant et inspirant, il vous invite à vous bouger, à mettre en marche des petites actions et des choix qui peuvent mettre en forme…

  • Utthita-trikonasana-et-gunas

    Utthita Trikonasana et les trois gunas

    J’adore la mythologie des asana. Elle me permet de mieux intégrer la posture mentalement et corporellement. C’est comme si mes cellules avaient besoin d’être bercées par les mots pour mieux accepter les défis de la gravité et les challenges corporels de certains asana. Je vais donc de temps en temps, vous relatez mes lectures sur le sujet et les liens que je fais avec la pratique du yoga et d’autres références. Aujourd’hui, j’aimerais commencer avec Utthita Trikonasana Le triangle Premièrement , le mot Utthita signifie étendu ou étiré, c’est une des choses les plus importantes de cette posture. Tout est étiré, des pieds jusqu’au bout des doigts. Ensuite, vient ce…

  • Le Yoga, médecine traditionnelle de l’Inde.

    Résumé du début de la vidéo Cette vidéo nous explique qu’en Inde depuis des millénaires, les habitants de l’Indus ont recourt à la pratique du yoga pour soigner différentes maladies. En Inde, des millions de personnes pratiquent le yoga pour apaiser leurs corps et purifier leurs esprits et favoriser l’harmonie intérieure. Le documentaire nous montre que de grands malades pratiquent le yoga et en attendent la guérison. Monsieur Shirodhakar qui souffre d’une leucémie pratique le yoga qu’enseignait BKS Iyengar. Il suit donc son protocole médicamenteux et décide aussi de s’en remettre aux vertus du yoga Iyengar en effectuant des asanas qui vont stimuler ses muscles, ses os et ses organes.…