• Pourquoi pratiquer Viparita Karani?

    Je dois vous l’avouer, Viparita Karani, c’est la crème de la crème de postures de repos. Que ce soit au sol, sur un brique ou quand bien même sur un bolster le long d’un mur. J’aime la pratiquer à toutes les sauces. J’adore tout simplement! Mais partons un peu explorer la signification de cette posture ! Viparita karani, vous l’avez deviné, c’est pas du chinois mais du sanskrit et ça dénote une idée d’inversion ! Viparita signifie inversé tanqui que karani veut dire faire. Bien que ce terme signifie toute action d’inversion, l’asana dont on parle est bien celui qui nous indique d’avoir les jambes “en l’air” contre un mur…

  • Un workshop avec Cathy Boyer pour se reconnecter à son ressenti.

    Dans cet article, je vous parle d’un atelier de yoga que j’ai fait avec Cathy Boyer récemment et qui m’a vraiment beaucoup plu. La pratique du yoga est vous le savez, très importante pour moi et surtout elle ne s’arrête pas aux asanas. Elle a une continuité dans tous les domaines de votre de vie.   J’avais envie de participer à son atelier car j’étais très intéressée et intriguée par ce qu’elle proposait le dimanche après-midi avec un atelier sur le yoga et la poésie. Pour le moment, j’ai besoin de me nourrir pour affiner et donner à ma pratique plus de profondeur pour une pratique emplie de vérité en accord…

  • Deux postures de yoga à pratiquer pendant les règles.

    Vous souffrez de règles douloureuses et vous vous demandez si le yoga peut vous aider et vous soulager. Trouvez deux postures basiques et très faciles à faire pour étirer légèrement le ventre et permettre à l'énergie de circuler.

  • Pourquoi vous devez pratiquer la cohérence cardiaque?

    Pratiquer la cohérence cardiaque peut vraiment vous aider à vous sentir mieux. Je ne suis pas experte dans le sujet mais avec le peu de pratique que j’ai, je peux déjà vous assurer que je vois vraiment la différence. Saviez-vous que votre cœur possède des neurones?  Toutes les cultures parlent de l’intelligence du coeur. Dans les religions orientales, les sages tantriques pensaient qu’à l’intérieur du cœur se trouvait le centre de l’univers. Cet endroit, était appelé, Chidambaram, où Shiva dansait le rythme de l’éternité. On dit aussi que le yogi qui plongeait profondément dans son univers intérieur, pouvait à son tour entendre le son du battement de l’Absolu.  On dit aussi que…

  • Mes impressions sur le yoga

    Le yoga et sa philosophie renvoie tant au microcosme qu’au macrocosme. C’est une voie qui poursuit des achèvements concrets. Les premiers résultats de la pratique du yoga sont: – la souplesse physique – l’augmentation de l’énergie – le calme du mental – l’équilibre émotionnel Tous les exercices de yoga ont pour finalité d’unir (yoga vient de la racine Yug qui signifie unir) l’homme au divin qui gît en lui et en toute chose. Nos conditionnements et nos illusions nous empêchent de comprendre et ressentir qu’il n’y a pas de séparation. Que la conscience se transmute dans toutes choses. Le but du yoga étant l’état de Samâdhi. Chaque posture, chaque exercice…

  • Ardha Candrasana et la lune

    Un véritable calvaire à maitriser, cette posture m’a demandé beaucoup de patience. Apprendre à pouvoir la faire, rester, m’ouvrir sans tomber a été un travail sans relâche. Avant de parler de l’asana, partons au pays des mythologies afin de mieux comprendre l’origine de cette posture. “A l’occasion de son anniversaire, Ganesh avait décidé de passer de maison en maison et accepter les offrandes d’un dessert appelé Laddoo (une boule de sucre, ghee et farine, une vraie bombe calorique). On connaît tous la gourmandise de Ganesh 🙂 On le connait aussi pour sa maîtrise du yoga. Il a aussi toujours réussi à trouver le parfait équilibre entre son amour du plaisir…