La pratique du yoga Le blog des apprentis yogis et yoginis

Femme avec le dos dénudé par sa robe entrouverte mains sur le bas du dos

Les douleurs sacro-iliaques et le yoga

Les douleurs dans la région du joint sacro-iliaque sont communes chez les femmes. Conséquences des hormones qui jouent sur notre ovulation, nos grossesses, nos allaitements et qui rendent nos ligaments plus laxes. Nos étirements sont donc trop intenses et enflamme cette région.

paysage onirique

L’expérience du yoga nidra

Continuons l’exploration de cette technique puissante qu’est yoga nidra, vous pouvez retrouvez les premiers articles sur le sujet sur le site

paysage coucher de soleil

Yoga Nidra: l’entrainement mental

Comme mentionné dans l’article précédent, Yoga Nidra est un état entre sommeil et veille. Aujourd’hui, nous continuions l’exploration d’un sujet tout aussi passionnant que la pratique des asanas.

yoga nidra

Yoga Nidra: une clé pour la transformation

Bienvenue sur le blog La pratique du yoga ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon manuel qui vous propose une petite pratique de yoga pour débutants cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement...

photo de main

Comment detendre les mains?

La main est la partie du corps que nous utilisons sans cesse, cette main nous permet de créer, écrire, exécuter nos tâches et de pouvoir prendre le monde dans nos mains. Cependant, nos activités incessantes, ne permettent pas à celle-ci de se reposer. Constamment rivés sur nos ordinateurs et nos téléphones, nos mains se referment et il nous appartient au quotidien de prendre le temps de recréer de l’espace pour éviter des conséquences néfastes. 

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