Heureux et plus conscients grâce à la pratique du yoga

Comment explorer Utthita Trikonasana?

Voici une autre posture qui est intéressante à décomposer. J’aime beaucoup cette posture, elle  donne beaucoup d’énergie. Elle peut-être faite de diverses manières toute aussi intéressantes les unes que les autres. Tout d’abord, je vous propose de la pratiquer contre un mur. Cela...

Pourquoi étudier les yoga sutras

En septembre dernier, j’ai commencé un cours de sanskrit et yoga sutra avec Philippe Geenens. Cette série de dimanche est organisé par une amie et collègue Lucia Thibault.  Pour cette formation, on avait le choix de s’inscrire au cours de sanskrit ou yoga...

Petit coeur en céramique sur lequel est écrit "I am grateful"

Pratiquer la gratitude

Pratiquer la gratitude à chaque instant est une des meilleures choses que vous pouvez faire pour transformer votre vie et ce, dans la simplicité la plus totale.

tadasana et les pieds

Decomposer Tadasana

Je vais décomposer cette posture en vous proposant une ou deux préparations et puis je passerai à chaque partie du corps en partant des pieds vers la tête.

Toilettes modernes qui empechent de faire des squats

Squat or not squat?

Découvrez quelles sont les raisons pour lesquelles il est important de faire des squats et quelle posture de yoga peut vous y aider.

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