La pratique du yoga Le blog des apprentis yogis et yoginis

unrolled yoga mat

What is a nourishing yoga practice ?

After reading a lot of posts of Leo and being more and more interested in embodied anatomy I ask him if he would accept to answer my question. « What is a nourishing yoga practice? ». What he did with an extreme generosity. I am really grateful that he accepted. If you want to know more about it, Leo Peppas has many workshops planned for the end of this year and a book will be released soon. Take your time to read, prepare a tea and sit comfortably as it is really complete answer.

femme de dos ouvrant les bras

liberez votre respiration

Bienvenue sur le blog La pratique du yoga ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon manuel qui vous propose une petite pratique de yoga pour débutants cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement...

Une petale de fleur blanche

Yoga et endométriose

Vous souffrez d’endométriose? Vos règles sont douloureuses? Voici quelques unes des postures que je pratique lors de mon cycle. Essayez-les! Je vous promets pas des miracles mais elles soulagent vraiment.

Incription Breathe dans un pot de plante

Yoga et respiration: ecouter respirer.

Le yoga et la respiration sont essentiels. Cependant nous nous préoccupons très peu de ce qui nous est offert à la naissance et rythme notre vie jusqu’à notre dernier souffle. Nous le prenons comme acquis sans vraiment comprendre l’enjeu qu’a une bonne oxygénation sur notre corps.

Forgive ecrit en rouge sur une dalle

Pourquoi pardonner?

Un jour ou l’autre, on est tous confrontés à expérimenter le pardon. Certainement une des choses les plus difficiles à faire car il est souvent la conséquence de douleurs, de trahisons qui laissent des cicatrices profondes à l’âme. Comment faire pour pardonner lorsque l’on ressent toute cette peine. L’autre nous a blessé. Pourquoi le ferait-on d’ailleurs?