3 points pour prendre soin de ses intestins

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2 réponses

  1. merci pour ton article, intéressant. Je suis à 200% d’accord sur le 1er point mais je voudrais y mettre unemise en garde car tous les nutritionistes ne se valent ps et je me suis retrouvée avec une qui m’a supprimé une quantité astronomique d’allergenes car j’étais si-disant sensible…sauf qu’en fait je n’avais que 2 protéines auxquelles je suis réellement sensible, le reste étaient plus des ‘intolérances croisées’.
    Pour le 3eme point, non je n’ai jamais fait de jeune et vu comme je suis de mauvaise humeur quand j’ai faim…pour mes proches il vaut mieux que j’évite!

    Je pense que tu as néanmoins oublié une partie: les fibres sont intéressante effectivement (sachant qu’il en existe de plusieurs types et que toutes n’agissent pas de la meme maniere, et que certaines personnes sont plus sensibles à certaines que à d’autres). Il y a aussi toute la flore qui est hébergée par nos intestins qu’il faut aussi entretenir: pour ça il lui faut des fibres solubles (les insolubles type son de blé etc ne sont pas digérées et n’ont qu’un effet ‘mécanique’), une alimentation équilibrée (donc pas trop de graisses, pas de de sucres…) voire parfois il faut la booster un peu à l’aide d’aliments fermentés , dont certains pouvant contenir des souches probiotiques . 🙂

    • Merci pour ton commentaire Sabrina. Tu as raison, il faut rester acteur de sa santé. C’est un point capital. Je n’avais pas vraiment développer le passage des fibres en effet, ce n’était pas l’objectif de mon article et tu nous donnes des informations intéressantes dont je n’avais pas conscience. Et oui, aussi l’importance de nos amis les probiotiques. On pourrait même en parler dans un article dédié à ce sujet. A bientot et belle journée a toi

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