• Pourquoi je n’écoute personne?

    N’écouter personne est devenu un genre de slogan que je me chante à tue-tête depuis un bon moment ! Et vous savez quoi ? Je me porte mieux depuis que je fais ce qui me semble être juste quand je le ressens ! Ca me permet d’être alignée avec qui je suis et ce que je veux et surtout, ça m’évite de tomber dans les pensées limitantes de mon entourage proche ou éloigné. Je vous explique ! Mais d’abord, je vais vous raconter une petite histoire.  Dans une ville assez éloignée, il y avait une tour gigantesque ! Personne n’était jamais arrivée à monter tout au-dessus !  Un jour, trois…

  • Photo de baobab, credit photo VIL SANDI

    Les retraites créatives du Baobab pour ouvrir le coeur

    Dans cet article, je vais vous parler de mon week-end d’octobre dernier où j’ai eu la chance de participer en tant que professeur de yoga à la retraite créatives du Baobab. Tout d’abord, par soucis de transparence, personne ne m’a demandé d’écrire cet article. Je le fais car cette expérience a été très agréable. Et j’avais envie de vous partager mon expérience. Participer aux retraites créatives du Baobab, c’est se donner la chance de vivre une aventure remplie d’humanité. Lors de cette première retraite, il y avait une énergie très positive. J’ai tout de suite adoré ce concept car j’aime autant la créativité autant que le yoga et lors des…

  • Comment explorer Utthita Trikonasana?

    Voici une autre posture qui est intéressante à décomposer. J’aime beaucoup cette posture, elle  donne beaucoup d’énergie. Elle peut-être faite de diverses manières toute aussi intéressantes les unes que les autres. Tout d’abord, je vous propose de la pratiquer contre un mur. Cela vous permettra de rester plus longtemps afin de prendre le temps d’explorer comment sont placés vos pieds, vos jambes, votre bassin et vérifier si vous êtes bien aligné, arrière de la tête dans le prolongement du dos et l’arrière des jambes. Le mur n’a pas d’égal pour travailler l’alignement dans les postures. Vous pouvez aussi prendre un bloc ou une chaise pour placer votre main si vous désirez…

  • Pourquoi étudier les yoga sutras

    En septembre dernier, j’ai commencé un cours de sanskrit et yoga sutra avec Philippe Geenens. Cette série de dimanche est organisé par une amie et collègue Lucia Thibault.  Pour cette formation, on avait le choix de s’inscrire au cours de sanskrit ou yoga sutras ou les deux. N’ayant aucune connaissance ni dans l’un, ni dans l’autre, je me suis inscrite au deux cours. Ceux-ci ont lieu un dimanche par mois répartis sur l’année. Au début, le cours semble un peu compliqué parce qu’on a pas l’habitude ni de l’un, ni de l’autre et on termine le cours un peu fatigué. Cependant, au fur et à mesure du temps qui passe, on…